Mes remèdes anti dépression hivernale
06:30:00
On est au mois de février et j’ai l’impression que l’hiver s’éternise. Pourtant il ne fait pas
très froid chez moi mais c’est gris, c’est humide ; bref c’est cracra tout
le temps. Alors forcément, si on est normalement constitué, on attrape inévitablement
ce que certains spécialistes appellent la « dépression hivernale ».
Mais qu’est-ce que c’est ce truc ? Encore un virus qui ne vient frapper
qu’aux portes des malades imaginaires ? Ah non pas cette fois ! Tout
le monde est concerné !
En fait c’est très simple,
en été ; vous devez aussi être comme ça ; on à la pêche, on est
heureux (même si on travaille pendant que certains sont à la plage), bref on
est bien. En automne on est content de voir les paysages changer de couleur, ça
annonce Noël et les fêtes de fin d’année. Mais quand l’hiver arrive alors là,
ahaha c’est un autre son de cloche ! Bien sur les premières semaines
d’hiver on est encore dans l’euphorie des fêtes mais dès que celles-ci sont
passée ; bang !!!! On déprime.
Pourquoi ? Ca ce
n’est certainement pas à moi qu’il faut poser la question. Mais pour lutter
contre ce manque de lumière, de chaleur et de bienêtre ; moi j’ai quelques
astuces qui permettent de passer les dernières semaines d’hiver tranquillement
sans avoir à faire la connaissance de Magné B6 ou de Prozac.
1. Buller !
En été on a
constamment chaud et on prend souvent des douches. Je ne connais pas beaucoup
de personnes qui aiment en été ; donc en pleine canicule ; se plonger
dans un bain bien chaud. Vous en connaissez-vous ? Bref, donc le bain est
mon meilleur ami en hiver. J’essaye au moins une fois par semaine de m’en faire
couler un avec beaucoup de mousse, une eau très chaude (oui je sais que ce
n’est pas bon pour la peau !), et je m’y prélasse une bonne heure. En plus
de vous réchauffer ; chose non négligeable en hiver ; le bain permet
de se détendre et procure (en tout cas pour moi) un bien-être fou. Donc tous au
bain !
2. Vive les vêtements
cocooning !
Vous savez de quoi je
parle. On a toutes et tous ce fameux jogging dont on a honte et qu’on ne mets
qu’à la maison, ce pull tout doux qui nous réconforte et ces chaussettes
totalement « tue l’amour » mais dont on ne peut pas se séparer. Moi
quand je n’ai pas trop le moral ; même quand je l’ai d’ailleurs (je viens
de me rendre compte que j’ai vraiment très souvent ma tenue anti dépression oh
mon dieu super glamour la bloggeuse beauté !) ; j’enfile mon jogging
ou mon pantalon de yoga, ma paire de chaussettes bouclées rose, mon pull
polaire ou mon pull tout doux et j’ai de suite l’impression de flotter dans un
nuage. Essayez !
3. Chaleur !
Calmez-vous ! Je
ne parle pas de chaleur corporelle mais de celle des bougies. Ah ça calme de
suite ça lol ! Moi c’est en hiver que resurgit ma passion dévorante
pour les bougies. J’en ai partout et a différents parfums. Alors
évidemment pour éviter d’avoir un budget crever juste à cause de ça, je vais
les chercher chez Lidl (non je n’ai pas honte) et je peux me faire plaisir avec
leur bougie à la cannelle, à la mure sauvage…. On se sent bien avec cette
atmosphère réchauffée !
4. Zen attitude
Ni le yoga, ni le
bouddhisme pourra vous réchauffer mais le thé lui par contre, c’est
incontestable ! Je suis une hystérique du café. J’en bois en temps normal
bien 7/8 tasses par jour. Mais depuis que cette dépression hivernale a pointé
son nez à ma porte, j’ai un nouveau pote : le thé. Lequel ?
Tous !! Le Ceylan, le thé vert, les thés aromatisés… bref je ne m’en lasse
pas. Le matin bien sûr c’est mon café au petit déjeuner mais après et tout au long
de la journée ; y compris le soir avant de me coucher (ok là c’est une
tisane « bonne nuit » à la camomille comme les vieilles) ; je
bois du thé. Je rempli ma théière de l’éléphant (oui l)à je m’la pète !),
et je le bois à la place du café ou de l’eau. Ca réchauffe et ça fait du bien.
Point appréciable pour moi : je n’ai plu l’impression d’être branchée sur
20000 volt le soir.
Et vous c’est quoi
vos petites astuces pour lutter contre la dépression hivernale ?
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